Rundum beweglich in der Schwangerschaft

Übungen aus dem Yoga und aus der Franklin-Methode® stärken Rücken und Becken. Körperwahrnehmungs- und Atemübungen fördern die Entspannung und das Wohlbefinden. "Alles, was ich mir selber Gutes tu, wirkt sich auch positiv auf meine Schwangerschaft und das Kind aus."

Der Kurs kann ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt besucht werden. Kursdauer: 8 x 90 Minuten

Rückbildungsgymnastik "Zeit für mich"

In diesem Kurs finden Sie nach der Schwangerschaft und der Geburt ihres Kindes zu einer guten Körperhaltung und einem elastischen und kräftigen Beckenboden zurück. Das ganzheitliche Rückbildungstraining nach der Franklin-Methode® mobilisiert Rücken, Beine, Bauch und Po. Alle Übungen können im Alltag angewandt werden.

Dieser Kurs kann ab der 6. bis zur 16. Woche nach der Geburt begonnen werden. Dieser Kurs wird fast vollständig von der Krankenkasse bezahlt. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen. Kursdauer: 8 x 90 Minuten.

Die Kurse finden in Kleingruppen von 5 - 8 Teilnehmerinnen statt. So kann ich Sie individuell begleiten und unterstützen!

Die aktuellen Termine finden Sie unter dem Menüpunkt "Kurstermine".