... in der SCHWANGERSCHAFT
Geburtsvorbereitung - Paarkurs am Wochenende
Mit Informationen sowie kleinen Entspannungs- und Atemübungen haben Sie die Möglichkeit, sich auf die Geburt und auf die erste Zeit mit dem Baby vorzubereiten.
Rundum-Wohlfühlkurs für Schwangere
Übungen aus dem Yoga stärken Rücken und Becken. Körperwahrnehmungs- und Atemübungen fördern die Entspannung. "Alles, was ich mir selber Gutes tu, wirkt sich auch positiv auf die Schwangerschaft und das Kind aus!"
Kunst am Bauch
Der Gipsabdruck des Babybauches sowie die Gestaltung mit Farben und anderen Materialien bieten neben einer schönen Erinnerung auch die Möglichkeit, sich mit den körperlichen und seelischen Veränderungen im Zuge der Schwangerschaft auseinanderzusetzen.
... nach der GEBURT
Rückbildungsgymnastik
Wichtig ist das Erlernen einer guten Körperhaltung, um den Beckenboden im Alltag aktiv halten zu können. Übungen für Rücken, Beine, Po und den Beckenboden kräftigen und mobilisieren Sie nach der Geburt Ihres Kindes. Eine kleine Entspannung rundet den Abend ab.
... für FRAUEN IN BEWEGUNG
Ganzheitliches Beckenbodentraining
Für alle, die nach der Rückbildungsgymnastik weiter am Beckenboden arbeiten möchten. Viele Übungen für eine gute Körperhaltung, einen aktiven Beckenboden und einen straffen Bauch, abgerundet mit einigen Übungen zur persönlichen Entspannung finden Sie in diesem Kurs.
Bewegung & Tanzimprovisation (Workshop)
Den Alltag hinter sich lassen und sich auf eine Reise durch den eigenen Körper begeben. Sich selbst in der eigenen Bewegungsvielfalt entdecken und ausprobieren. Mit allen Sinnen spüren, tanzen, genießen. Allein und in der Gruppe den Raum und den Rhythmus erleben.
Alle Kurse werden in der Praxis Parkstraße angeboten. Die Kursbuchung erfolgt über meine Hebammen-Sprechstunde, telefonisch unter 0176 - 750 609 74.
Aktuelle Termine erfahren Sie in der Praxis Parkstraße, telefonisch unter 0176 - 750 609 74.
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